Чому не відбувається овуляція: гормони, стрес, нестача поживних речовин

Опубліковано 07 Серпень 2025 о 12:00

Блог Діти в місті Одеса >  Здоров'я і спорт >  Чому не відбувається овуляція: гормони, стрес, нестача поживних речовин

Photo: www.repropharma.com.ua

Іноді жінка може тривалий час не помічати порушень у менструальному циклі, допоки не стикається з проблемою зачаття. Відсутність овуляції — одна з найпоширеніших причин безпліддя. Часто вона не супроводжується явними симптомами, тож її складно виявити без аналізів. У багатьох випадках причина криється в елементарних речах — хронічному стресі, харчовому дефіциті або збої в гормональній системі.

Один із продуктів, який варто розглянути як частину комплексної підтримки жіночого здоров’я — РепроБіотик форте*. Але спершу розглянемо, як саме різні чинники блокують овуляцію.

Гормональний дисбаланс: тонка система, що легко ламається

Овуляція — це не просто «вихід яйцеклітини», а складно налаштована взаємодія декількох гормонів. Якщо хоч один із них відхиляється від норми, процес зупиняється. Найчастіше винуватцем є надлишок пролактину або порушення в роботі гіпофіза. Також вагому роль відіграють естрогени, ЛГ (лютеїнізуючий гормон) і ФСГ (фолікулостимулюючий гормон). Високий рівень андрогенів або проблеми зі щитоподібною залозою також можуть повністю зупинити овуляторний цикл.

Цікаво, що навіть мінімальні коливання гормонів можуть впливати на регулярність циклу. Саме тому важливо не лише проходити загальний аналіз, а й здавати профільні гормональні тести у певні фази менструального циклу. Без точної діагностики не вдасться виявити, який саме гормон блокує овуляцію.

Стрес: постійна напруга вимикає репродуктивну функцію

Наш організм сприймає тривалий стрес як сигнал небезпеки. В такому режимі тіло перемикається з розмноження на виживання. Саме через це хронічна тривожність або емоційне виснаження здатні повністю зупинити овуляцію навіть у фізично здорової жінки. Наднирники починають виробляти більше кортизолу, що блокує вироблення гонадотропіну — гормону, який, у свою чергу, потрібен для запуску овуляції.

Додатково у стані стресу часто порушується режим сну, апетит, а рівень фізичної активності або стає надмірним, або знижується до мінімуму. Це посилює дисбаланс і поглиблює проблему.

Нестача поживних речовин: прихований дефіцит, що змінює цикл

Навіть якщо жінка харчується регулярно, це ще не гарантує достатнє надходження критично важливих нутрієнтів. Овуляція — процес енергозалежний і вразливий до дефіциту окремих речовин. Найчастіше порушення виникають через нестачу вітамінів групи B, цинку, магнію, вітаміну D та заліза.

Ось кілька ключових мікроелементів, нестача яких може заблокувати овуляцію:

• Цинк. Регулює вироблення статевих гормонів і забезпечує правильне дозрівання яйцеклітини.
• Магній. Впливає на нервову систему та рівень стресу, а також бере участь у гормональному синтезі.
• Вітамін D. Важливий для нормальної роботи яєчників і синтезу прогестерону.
• Залізо. Недостатність заліза може порушити цикл і призвести до ановуляторних циклів.
• Фолієва кислота. Необхідна для правильного поділу клітин і підтримки овуляторного ритму.

Навіть один з цих дефіцитів здатен змінити цикл або зробити овуляцію нерегулярною. А в поєднанні з іншими — спричинити її повну відсутність.

Виснаження організму: коли тіло обирає виживання

Інтенсивні тренування, дієти, різке схуднення — усе це сприймається тілом як стрес. Жировий прошарок — не лише запас енергії, а й гормонально активна тканина. Якщо рівень жиру стає надто низьким, організм пригнічує репродуктивну функцію. Це особливо актуально для спортсменок, веганок без збалансованого раціону та жінок із харчовими розладами.

Цикл може зникнути повністю або перетворитися на серію ановуляторних циклів, що зовні виглядають як менструації, але без дозрівання яйцеклітини. Такі стани потребують втручання не лише гінеколога, а й дієтолога чи психотерапевта.

Заключення: як повернути овуляцію

Порушення овуляції — це завжди сигнал про глибший внутрішній дисбаланс. Важливо не лише відновити цикл медикаментами, а й зрозуміти, що саме стало причиною збою. Здорове харчування, стабільний сон, контроль рівня стресу та обстеження гормонального фону — це фундамент для повернення природного ритму жіночого організму.

Включення таких засобів, як «РепроБіотик форте»*, може стати частиною комплексного підходу до нормалізації стану, проте жодна добавка не замінить системної роботи над здоров’ям. Найголовніше — не ігнорувати тривожні сигнали та вчасно звертатися по фахову допомогу.