Вітамінний гід: які вітаміни необхідні для здоров'я у різному віці

Опубліковано 12 Березень 2024 о 16:00

Блог Діти в місті Одеса >  Здоров'я і спорт >  Вітамінний гід: які вітаміни необхідні для здоров'я у різному віці

Photo: freepik.com

Вітаміни – важливі для організму речовини – були відкриті менше століття тому. Сьогодні ми знаємо про вітаміни досить багато, але, звісно, не все. Однак немає жодних сумнівів у тому, що вітаміни вкрай важливі для здоров'я. Вони виконують не харчову чи енергетичну, а лише регуляторну функцію, будучи біокаталізаторами обмінних процесів у клітинах [1]. Проте без цих речовин неможлива гармонійна робота всього організму. Їхнє джерело – насамперед їжа, але вітаміни також можна отримати синтетичним шляхом. Для цього можна приймати вітаміни Супрадін Актив*, які є джерелом мінералів та коензиму Q10, важливих для правильного обміну речовин та підтримки імунітету [2].

Чому вітаміни потрібні для нашого здоров'я?

Чому вітаміни потрібні для життя? Тому що без них не можуть нормально протікати процеси практично в кожній системі (наприклад розщеплення поживних речовин, синтез гормонів, білків і клітин крові, перенесення глюкози). Багато вітамінів є коферментами або компонентами коферментів, а також антиоксидантами, які захищають білки та нуклеїнові кислоти у клітинах від пошкодження вільними радикалами.

Супрадин Актив – ключ до енергії цілий день, оскільки вітамінний комплекс підтримує як імунітет, так й хороше самопочуття.

У різному віці людський організм потребує різних вітамінів, які будуть надавати йому силу та енергію. До цієї групи входять:

• вітаміни A, D, E, K, B1, B2, B12, B6, C.
• ніацин;
• пантотенова та фолієва кислота;
• кальцій;
• магній;
• біотин;
• залізо;
• мідь;
• йод;
• цинк;
• марганець;
• селен;
• молібден;
• коензим Q10.

Всі ці необхідні вітаміни та мінерали входять до складу Супрадін Актив. При внесенні відповідних змін до раціону харчування та режиму дня можна усунути лише незначний дефіцит вітамінів. При сильному дефіциті обов'язково потрібно приймати ці речовини в необхідних кількостях протягом певного часу. В іншому випадку, як показують численні дослідження, дефіцит серйозно позначиться на вашому здоров'ї та самопочутті, адже вітаміни впливають на роботу практично всіх систем організму [3].

Ви постійно відчуваєте втому і насилу набираєтеся сил? Щодня здається вам не під силу? Цілком можливо, що ваш організм потребує професійної підтримки. Вітамінно-мінеральні комплекси потрібні організму всіх етапах життя.

Література

1. Словник Фармацевтична енциклопедія України.

2. Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Coenzyme Q10. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/coenzyme-Q10

3. Bzikowska A, Czerwonogrodzka-Senczyna A, Wesołowska A, Weker H. Nutrition during breastfeeding - impact on human milk composition. Pol Merkur Lekarski. 2017 Dec 22;43(258):276-280. PMID: 29298968.

*самолікування може бути небезпечним для здоров'я. Перед початком прийому проконсультуйтеся із вашим сімейним лікарем.